Yaza Hazırlık

Kış aylarında insanın canı hiç birşey yapmak istemiyor. İşe gitmek sıkıntı, sabahları uyanmak zor. Akşam yürüyüş yapmak için fazla soğuk. E bunlar da bize fazla kilo olarak yansıyor. Yaza çok var diyerek, nutella kavanozuyla dolaşanlar şimdi hemen bırakın elinizden onu. Önümüzde ki birkaç ay dikkat ettiniz ettiniz, etmezseniz yaz aylarına can simidi olarak girebilirsiniz.
Tabi zayıflayacağım derken de sağlıklık beslenmeyi asla ihmal etmiyoruz. Öncelikle porsiyonlarımızı küçülterek başlıyoruz. Yemeklerden yarım saat önce ve yemekten sonra bir bardak ılık su içiyoruz. Özellikle sabahları ılık suyumuzu içmeyi unutmuyoruz. Yağsız yemekler tüketip, kepek veya tam tahıllı ekmekleri tercih ediyoruz. Elbette sporumuzu ihmal etmiyoruz. Hem
sağlık açısından hem de formda kalmak için bu yazdıklarım size iyi gelecektir. Kiloların size ne kadar yakıştığını söyleseler bile inanmayın, çünkü bütün elbiseler zayıf kızlara yakışıyor. Evet moralinizi de bozdum, şimdi bu hırsla diyete başlayabilirsiniz. Bir de kendinize bir hedef koyun. Bir beden küçük giysiler alın ve diyetinizin sonunda o kıyafetlere girerek  başarınızı gözlerinizle görün. Kendinizle gurur duyun. Elbette herkes 36 beden olmak zorunda değil, önemli olan sağlıklı bir kiloda olmaktır.